Kebiasaan Buruk yang Bikin Muka Orang Cepat Tua

Kebiasaan Buruk yang Bikin Muka Orang Cepat Tua

Pilihan gaya hidup tertentu dapat membuat kita nampak dan merasa lebih tua daripada usia sebenarnya.
Berikut penyebab penyebab yang mempercepat proses penuaan seperti dibawah ini:

• Merokok

selain memperpendek hidup dengan cara meningkatkan resiko penyakit jantung dan paru- paru, merokok dapat mengaktifkan enzim yang memecah elastisitas kulit.

• Kurang Tidur

Kurang tidur dapat membuat tubuh tidak berfungsi dengan baik, juga dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan berakibat pada kesehatan ketika tua.

• Menghindari Buah dan Sayuran

Untuk menghasilkan penuaan yang sehat dan mengurangi kulit keriput, makanlah makanan berkalori dari sumber yang bergizi. Sumber terbaik adalah buah- buahan dan sayuran berwarna.

• Stres

melepaskan stres dapat membantu tubuh mengurangi gangguan mental dan menjaga pikiran tetap muda.

• Kebanyakan duduk

Aktivitas fisik yang teratur penting untuk penuaan yang sehat, menghindari penyakit jantung, dan menjaga tingkat stres tetap aman.